TIMムエタイ&フォットネスジム
大阪府大阪市 本町・阿波座・堀江
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ムエタイコラム
太ももやふくらはぎって、痩せにくい…
トレーニング方法もたくさんあって、どれを試せばいいか分からないですよね。
そんなあなたに!
今回は脚痩せの効果的なトレーニング方法をご紹介します!
太ももとふくらはぎは、特に女性にとっては痩せにくい部位として知られています。
太ももやふくらはぎの脂肪は、体の他の部位よりも頑固で、なかなか減少しづらいです。
これにはいくつかの理由があります。
ミドルキックは脚痩せに効果的な運動です。
主におしりの付け根から太ももの裏側、太ももから膝裏周辺にある筋肉「ハムストリングス」や、
軸足のふくらはぎを鍛えることができます。
正しいフォームでミドルキックができれば、蹴り脚の太ももの裏側・そして軸足のふくらはぎが鍛えられ、脚痩せに繋がります。
太ももとふくらはぎの痩せにくさに悩んでいる方は、ぜひムエタイのミドルキックを試してみてはいかがでしょうか?
ムエタイは、脚部位を引き締め、同時に有酸素運動で体全体の引き締めにもなりますよ♪
正しいミドルキックのフォームを習得するには、なかなか一人ではできません。
TIMムエタイキックボクシングジムでは、トレーナーが一人一人丁寧にキックのフォームをお教えしています。
大阪 阿波座駅近くのTIMムエタイジムまで、ぜひお気軽にご連絡ください♪
体験予約受付中!
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女性や初心者の方でも安心!
お気軽にムエタイを体感!実感!してください!
TIMムエタイ&フィットネスジムでは、
ダイエットやストレス発散、肉体・体力強化など
お一人おひとりのペースや目的に合わせた
トレーニングメニューでサポートいたします!
ぜひお気軽にご参加ください。