ムエタイマガジンMUAYTHAI MAGAZINE

ホーム > ムエタイマガジン > ムエタイコラム

vol#36ムエタイルール早わかり！初心者が戸惑いやすいポイントを解説

ムエタイコラム

はじめに：ムエタイのルールを知れば観戦も練習ももっと楽しくなる！

タイの国技として世界中に知られるムエタイ。パンチ・キックだけでなく、肘打ちや膝蹴り、クリンチまで許される独自のルールに、「他の格闘技と何が違うの？」と戸惑う方も多いのではないでしょうか。
ここでは、ムエタイの基本的なルールから、初心者がとくに迷いやすいポイントまでをわかりやすく解説します！

ムエタイの基本ルールをおさえよう

試合形式と勝敗の決まり方

• ラウンド数：1ラウンド3分 × 全5ラウンド（インターバルは2分）
• 勝敗の決定方法：KO／TKO／判定／失格／ドクターストップなど

使用できる攻撃技

ムエタイでは、以下の攻撃が認められています：
• パンチ（ボクシングと同様）
• キック（ロー、ミドル、ハイキックなど）
• 膝蹴り（首相撲中も含む）
• 肘打ち（非常に強力）
• クリンチ（組み付き）状態からの攻撃

初心者が戸惑いやすいルール3選

クリンチは反則ではなく“有効な攻撃手段”

他の格闘技では反則になることもある「クリンチ」。ムエタイでは攻撃の一部として認められています。
• 首を制しながらの膝蹴りが得点につながる
• 攻撃せずに“休むだけのクリンチ”はブレイクされる
クリンチ技術は試合の勝敗に大きく影響する重要な要素です。

採点基準はダメージより“コントロール力”

ムエタイでは、ボクシングのように顔を腫らすパンチよりも、正確に相手を崩す蹴りや膝が評価される傾向があります。

採点のポイント：
• 明確なヒット＆バランスを崩す攻撃
• 技の美しさと正確性
• 相手を支配している印象（余裕がある戦い）
特に3〜5Rのパフォーマンスが重視されます。

1〜2Rは様子見？実は“戦略的な静けさ”

タイのプロ試合では、第1・2ラウンドは軽めの攻防が一般的。これは賭け文化の影響もあり、3Rから本格的に勝負が動きます。
「静かすぎて拍子抜け…」と思わず、試合の流れとして理解しておくと観戦も楽しめます。

反則行為も知っておこう

以下はムエタイでの主な反則行為です：
• 金的攻撃
• 頭突き、噛みつき
• ロープを使った攻撃
• 故意の背中向け攻撃（バックハンドブローなど）
• 審判の指示に従わない行為
反則は警告・減点・失格の対象となるので、試合に出る人も観戦する人も把握しておきましょう。

まとめ：ルールを知ればムエタイはもっと面白い！

ムエタイは「激しいだけ」の格闘技ではありません。ルールを理解することで、技の駆け引きや戦略性の奥深さが見えてきます。初心者でも大丈夫。クリンチや採点基準など独特なルールを少しずつ学ぶことで、観戦もトレーニングも、より一層楽しめるようになります。
さあ、ルールを知って「本当のムエタイの魅力」に触れてみましょう！

ムエタイマガジン一覧

ムエタイコラム

カラダにおいしいレシピ

S氏のムエタイのある日

フィットネスアドバイス